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　　炎熱夏季是心血管疾病高發(fā)期，因?yàn)樘鞖庋谉崆页龊苟啵瑳](méi)有及時(shí)補(bǔ)充水分，會(huì)升高血液粘稠度，降低體內(nèi)有效循環(huán)血量，從而引起重要器官缺血和缺氧，以防發(fā)生意外，那該如何做好預(yù)防工作呢？心血管患者做什么運(yùn)動(dòng)比較好？一起來(lái)看看協(xié)愛(ài)中醫(yī)邰曉峰副主任醫(yī)師的介紹吧。

　　邰曉峰，副主任醫(yī)師，資深老中醫(yī)，出生于中醫(yī)世家，自幼家學(xué)淵源，畢業(yè)于上海中醫(yī)藥大學(xué)六年制醫(yī)療系，從事疑難雜癥臨床工作60年。

　　【擅長(zhǎng)治療】?jī)?nèi)科、婦科、兒科、頑固皮膚等疑難雜癥。老年心血管、脾胃、中風(fēng)、腦梗、癌癥術(shù)后調(diào)理、男女腎病、不育癥、男子性功能障礙、陽(yáng)痿、早泄、前列腺炎、女子盆腔炎、乳腺增生、子宮肌瘤、尿路感染、黃褐斑、脂肪肝、三高人群、小兒疳積、發(fā)育遲緩及早熟。善于調(diào)養(yǎng)氣血平衡陰陽(yáng)，促進(jìn)亞健康狀態(tài)恢復(fù)，增強(qiáng)人體免疫功能。

　　心血管患者做什么運(yùn)動(dòng)比較好？

　　心血管患者的運(yùn)動(dòng)項(xiàng)目可選擇感興趣、擅長(zhǎng)的運(yùn)動(dòng)，但運(yùn)動(dòng)強(qiáng)度因人而異。輕微心血管患者，如單純高血壓患者，可接受接近于正常人的運(yùn)動(dòng)量；當(dāng)反復(fù)出現(xiàn)運(yùn)動(dòng)誘發(fā)的胸悶胸痛等不適，或心血管疾病比較嚴(yán)重時(shí)，運(yùn)動(dòng)的強(qiáng)度就必須量力而行，盡量在相關(guān)醫(yī)生的指導(dǎo)下進(jìn)行。

　　心血管患者什么時(shí)候運(yùn)動(dòng)比較好？

　　心血管患者推薦運(yùn)動(dòng)時(shí)間是下午。早上交感神經(jīng)系統(tǒng)興奮使心率、血壓會(huì)增高，血液的粘稠度較高，且能量?jī)?chǔ)備比較低，這時(shí)運(yùn)動(dòng)會(huì)出現(xiàn)相關(guān)的疾病，早上四五點(diǎn)甚至到十點(diǎn)是心血管、腦卒中、腦血管意外的高發(fā)期。下午身體狀態(tài)調(diào)整得比較好，水分、能量的儲(chǔ)備較好，但不建議晚上運(yùn)動(dòng)，到了晚上九點(diǎn)再開(kāi)始運(yùn)動(dòng)，可能會(huì)影響睡眠。

　　夏季如何預(yù)防心血管疾病？

　　1、做好防暑降溫工作

　　2、適當(dāng)?shù)奈缧?/span>

　　3、適當(dāng)?shù)倪\(yùn)動(dòng)

　　4、合理補(bǔ)充水分

　　5、保持清淡飲食

　　6、保持情緒穩(wěn)定

　　協(xié)愛(ài)中醫(yī)邰曉峰副主任醫(yī)師提醒道：夏季需監(jiān)測(cè)好血壓、血脂和血糖，嚴(yán)格按照醫(yī)生囑咐用藥，不能突然停藥或換藥。飲食不能貪涼，避免吃冰涼食物和冰凍飲料，太涼的食物會(huì)增加血管調(diào)節(jié)機(jī)制壓力，易引起急性心血管疾病，甚至?xí)＜吧?/span>

　　以上就是對(duì)“心血管患者做什么運(yùn)動(dòng)比較好？”的介紹，邰曉峰副主任醫(yī)師坐診于協(xié)愛(ài)中醫(yī)，協(xié)愛(ài)中醫(yī)目前，全國(guó)連鎖布局20多家醫(yī)療機(jī)構(gòu)，運(yùn)營(yíng)面積超過(guò)20萬(wàn)平方米，其中在上海地區(qū)建立了四家直營(yíng)連鎖機(jī)構(gòu)，包括奉賢總院，長(zhǎng)寧院區(qū)，嘉定院區(qū)（嘉定城區(qū)），嘉定院區(qū)（近中環(huán)百聯(lián)）等，全部為醫(yī)保定點(diǎn)單位，憑借專(zhuān)業(yè)化的規(guī)范管理體系，可以為周邊患者提供優(yōu)質(zhì)的中醫(yī)診療服務(wù)。