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　　廣州中山大學(xué)附屬第一醫(yī)院泌尿外科專家，研究生導(dǎo)師，東莞莞醫(yī)醫(yī)院泌尿外科學(xué)科帶頭人王文衛(wèi)教授提醒說，人體的呼吸、消化、排泄等器官就好比一條條人體健康通道，如果這些通道口的排泄物積聚到一定程度，又沒有及時(shí)合理排出，長期下去，將會(huì)對(duì)身體造成種種不良影響。

　　憋尿：尿液是人體產(chǎn)生的廢物之一，它含有多種毒素，這些毒素如長時(shí)間存留體內(nèi)，便會(huì)對(duì)人體健康造成許多危害。東莞莞醫(yī)醫(yī)院泌尿外科劉林濤主任介紹，憋尿是誘發(fā)前列腺炎的主要原因之一。憋尿會(huì)使尿道中的壓力增加，會(huì)加重前列腺液的淤積，導(dǎo)致前列腺疾病發(fā)作。前列腺液的淤積又會(huì)造成前列腺腺體內(nèi)性出血，又反而導(dǎo)致尿道內(nèi)壓力增加。這是一個(gè)惡性的循環(huán)。長期憋尿引起的前列腺炎，使患者會(huì)出現(xiàn)尿頻、尿急、尿不盡等癥狀。

　　長時(shí)間的憋尿會(huì)使男人的膀胱中的尿液越來越多。尿液中含有很多細(xì)菌和有害物質(zhì)，如果長期憋尿的話，這些有害物質(zhì)和細(xì)菌就會(huì)得不到及時(shí)地排出。長此以往，膀胱就會(huì)更加容易滋生細(xì)菌，引起尿路感、尿道炎等疾病。

　　忍精：正常的性生活可以調(diào)節(jié)神經(jīng)系統(tǒng)和內(nèi)分泌系統(tǒng)，保持其平衡，但如果因工作忙等原因長期不過性生活，則會(huì)加重內(nèi)分泌紊亂癥狀，導(dǎo)致生理功能下降。東莞莞醫(yī)醫(yī)院泌尿外科郭嘯主任介紹，精液如果長時(shí)間蓄積在精囊中不正常排出，睪丸便會(huì)長時(shí)間受到“高壓”，可能令生精能力喪失，并逐漸導(dǎo)致睪丸萎縮，導(dǎo)致性功能障礙甚至喪失，腰酸、腿軟、乏力、失眠、情緒低落、記憶力減退、皮膚衰老等一系列身體癥狀也會(huì)連鎖產(chǎn)生。

　　東莞莞醫(yī)醫(yī)院泌尿外科專家支招：三個(gè)好習(xí)慣助您生殖健康

　　臨床研究發(fā)現(xiàn)，抽煙、喝酒、熬夜和過度性生活，嚴(yán)重危害男性生殖健康。一些人因?yàn)檫@些不良的生活習(xí)慣，導(dǎo)致不育、慢性前列腺炎。東莞莞醫(yī)醫(yī)院泌尿外科專家介紹了保持生殖健康的幾個(gè)好習(xí)慣。

　　徹底戒煙 吃點(diǎn)紅棗

　　煙必須徹底戒掉，因?yàn)闊煵菥哂猩�殖毒性，其中的有害成分直接干擾睪丸的生精功能和雄激素的分泌功能，長期吸煙可導(dǎo)致男性不育。此外，精子的一個(gè)生長周期大約有3個(gè)月，所以想要寶寶的前3個(gè)月，應(yīng)該徹底戒煙。

　　徹底戒煙的同時(shí)，建議吃點(diǎn)紅棗。因?yàn)榧t棗含有維生素和糖等營養(yǎng)成分，能改善睪丸的生精功能。此外，口含紅棗還能消除戒煙過程中的寂寞。

　　遠(yuǎn)離酒精 喝點(diǎn)番茄汁

　　東莞莞醫(yī)醫(yī)院泌尿外科郭嘯主任介紹，近日他接診的一名患者，因天氣降溫，基本是餐餐喝酒，結(jié)果導(dǎo)致前列腺炎復(fù)發(fā)，要寶寶的計(jì)劃也不得不推遲。郭嘯主任表示，現(xiàn)在很多慢性前列腺炎復(fù)發(fā)，都是酒精在作祟。此外，酒精還會(huì)破壞睪丸的生精功能。所以，為了下一代的健康，準(zhǔn)爸媽還是應(yīng)該戒酒，包括啤酒、葡萄酒等。

　　如果酒桌上實(shí)在推不掉就喝點(diǎn)飲品，可以選擇現(xiàn)榨的蘋果汁或者番茄汁。前者是前列腺的保護(hù)因子，后者有利于精液的液化，提高精子活力。番茄汁中的番茄紅素對(duì)前列腺炎有直接治療作用，能增強(qiáng)前列腺的抗病能力。