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學(xué)記走進古方明眸養(yǎng)護中心

學(xué)記做通筋絡(luò)眼保健操

講座現(xiàn)場

講座

學(xué)記免費測視力

■早報記者 吳小婷 通訊員 姚志榮 陳良君 文/圖

兒童用眼要注意哪些問題,怎樣才是合格的護眼“小衛(wèi)士”?日前,泉州市通政中心小學(xué)、鯉城區(qū)東門實驗小學(xué)、豐澤區(qū)實驗小學(xué)、豐澤區(qū)第二實驗小學(xué)學(xué)記和家長分批走進泉州古方明眸視力養(yǎng)護中心(南俊路總店),參與親子愛眼護眼公益活動。

近年來,兒童青少年視力保護越發(fā)受重視,此前教育部等八部門也下發(fā)了《綜合防控兒童青少年近視實施方案》的通知要求。本次活動通過小小眼科醫(yī)生大講堂、親子蒙眼過障礙游戲等環(huán)節(jié),大家學(xué)到了生活中也能用到的護眼技巧,并認識科學(xué)用眼、保護視力的重要性。

★保護眼睛 重于泰山

□學(xué)生記者 莊燁(豐澤區(qū)實驗小學(xué)四年級)

眼睛是心靈之窗,眼睛若明亮,世界就光明;眼睛若昏花,世界就黯淡。

為什么會近視?因為用眼過度,晶狀體失去調(diào)節(jié)功能,便會導(dǎo)致近視。這就像讓你舉啞鈴30分鐘,肌肉就會過度疲勞。眼睛長期過度疲勞,就會發(fā)展為高度近視,易引發(fā)視網(wǎng)膜脫落、黃斑病變等眼疾。

眼睛像星星,閃爍著耀眼的光芒;眼睛像寶石,美麗而又珍貴。眼睛是心靈的窗戶,每個人都離不開眼睛!保護眼睛,重于泰山。

★眼睛很重要

□學(xué)生記者 汪思遠(鯉城區(qū)東門實驗小學(xué)六年級)

造成近視的原因多種多樣,長期看手機、電視、電腦等電子產(chǎn)品的屏幕,是主要的外因。

現(xiàn)在,越來越多的孩子年紀(jì)小小就戴上近視眼鏡。如何更好地預(yù)防近視,成為全社會關(guān)注的話題�；顒又�,通過蒙眼過障礙游戲,我們體驗了一回眼睛看不見的感覺,明白了眼睛的重要性。

是的,我們要從小養(yǎng)成愛護眼睛的好習(xí)慣。正如《黃帝內(nèi)經(jīng)》中說:“不治已病治未病,不治已亂治未亂�！�

★能預(yù)防近視的果蔬

□學(xué)生記者 王恒藝(泉州市通政中心小學(xué)四年級)

受邀開講座的眼科醫(yī)生告訴我們,可多吃胡蘿卜、圣女果、藍莓、葡萄等護眼果蔬,少吃或不吃冰冷、辛辣食品以及糖果和含糖量高的食品,可以起到預(yù)防近視的效果。

現(xiàn)場,媽媽戴上眼罩,我當(dāng)起媽媽的“小拐杖”,我們一步步小心翼翼地走著,短短一段路,讓我更加體會到失去光明的可怕。我們一定要好好保護眼睛。

★少玩電子產(chǎn)品

□學(xué)生記者 魏華民(鯉城區(qū)東門實驗小學(xué)四年級)

醫(yī)生告訴我們,決明子、五味子、石斛、女貞子等中藥材對保護視力有好處。我們熟悉的枸杞子、菊花也同樣有這個功效。

眼睛是人們再熟悉不過的五官之一,人們一起床就離不開它。我們一定不能長時間玩電子產(chǎn)品、看書,每天要保持一定量的戶外運動,預(yù)防近視�，F(xiàn)在,國家也十分重視兒童視力問題,希望近視的人越來越少。

★假如我是“盲人”

□學(xué)生記者 施沐晨(鯉城區(qū)東門實驗小學(xué)四年級)

蒙眼過障礙游戲讓我印象最深刻。我攙扶著戴眼罩的爸爸,在前面帶路。爸爸走著細細碎碎的步子,而我自顧大步地走著�；仡^一看,蒙著眼的爸爸有點害怕,我也就放慢了腳步。障礙有很多,如繞桿、踩球,尤其是踩球,球雖然踏上去很舒服,但是對于“盲人”們來說,就很可怕了。

最后,我也嘗試了一下蒙著眼走路,真的很不方便。眼睛是心靈的窗戶,我們一定要保護好它。

★糾正不良習(xí)慣

□學(xué)生記者 梁煜赫(豐澤區(qū)第二實驗小學(xué)四年級)

近視的危害這么大,那么該怎樣預(yù)防近視呢?其實,生活中,我們多注意用眼習(xí)慣,就能大大地保護眼睛。比如看書、看電視40分鐘就要休息10分鐘,看看遠處風(fēng)景;不在光線不足或太亮的地方看書等;堅持戶外運動及充足的睡眠,認真做好眼保健操,這些都有助于保護視力。

我們一定要糾正生活中的不良習(xí)慣,為自己創(chuàng)造光明的前途。

(指導(dǎo)老師:王真真)

★小手牽大手

□學(xué)生記者 顏一泓(豐澤區(qū)第二實驗小學(xué)五年級)

當(dāng)我牽起爸爸手的那一瞬間,我想:如果以后爸爸真的失去視力,我該怎么辦?這時,我就像導(dǎo)盲犬,牽著爸爸走,走過窄窄的通道,繞過重重的障礙。但是,我們無法像導(dǎo)盲犬,時時刻刻陪伴失去視力的親人。

從現(xiàn)在開始,保護好眼睛,不做損害眼睛的事!

★戴眼鏡很不便

□學(xué)生記者 陳皇霖(鯉城區(qū)東門實驗小學(xué)四年級)

家長們戴著眼罩扮盲人,小孩做“導(dǎo)盲犬”,牽著大人的手,克服許多的困難,越過重重的障礙,終于回到了起點。

戴眼鏡給生活帶來很多不方便:喝熱湯的時候霧氣躥到眼鏡上;游泳的時候看不見泳道;打球的時候一個球飛過來,眼鏡就碎了。我舅舅是近視眼,有一次他騎電動車,突然遇到下雨,眼鏡模糊不清了,他一不小心直接翻進了溝里……

如果你的眼睛不好,就看不到美麗的風(fēng)景,就不能像普通人開心地玩耍,所以,我們要愛護眼睛。

★做眼保健操

□學(xué)生記者 王雅媛(鯉城區(qū)東門實驗小學(xué)三年級)

眼睛主要由眼瞼、結(jié)膜、鞏膜、眼外肌、角膜、虹膜、瞳孔、睫狀體、晶狀體、玻璃體、視網(wǎng)膜、脈絡(luò)膜、視神經(jīng)等部分組成。預(yù)防近視要注意用眼時間,每天要參加戶外活動,要有正確的讀書、寫字姿勢——不要躺著看書,不要在車上看書,不要在強光下看書。

做好眼保健操能夠護眼提神�，F(xiàn)場,我們還學(xué)習(xí)了通筋絡(luò)眼保健操。通過這次活動,我深深地體會到眼睛的重要性。愛護眼睛,遠離不良習(xí)慣,讓我們都有一雙明亮的眼睛!