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70-80歲老人吃啥補(bǔ)品好?人到老之后,味覺靈敏度降低,吃啥都沒味兒,干脆每一頓都簡單吃吃得了,這應(yīng)該是很多老年人的“通病”。短期的話身體還能扛得住,長期下去營養(yǎng)就會(huì)跟不上,隨之而來的就是各種身體不適,傷身又傷財(cái)。所以,為了更健康地過好每一天,70-80歲老人尤其要注重營養(yǎng)的科學(xué)補(bǔ)充。

70-80歲老人吃啥補(bǔ)品好?他們的營養(yǎng)存在哪些問題?

         營養(yǎng)單一:在不同類型的食物中,主食的烹飪應(yīng)該是比較省時(shí)省力的。不少老年人經(jīng)常是白粥配咸菜,湊合吃一頓,碳水化合物倒吃得挺多,蛋白質(zhì)、優(yōu)質(zhì)脂肪、維生素和礦物質(zhì)卻少得可憐。

         蛋白質(zhì)缺乏:飯量小了,吃得少了,蛋白質(zhì)的攝入量自然就會(huì)變少。與年輕人相比,老年人的蛋白質(zhì)代謝利用能力下降,便會(huì)導(dǎo)致機(jī)體蛋白質(zhì)的合成速率減慢,分解加速[1]。如此一來,機(jī)體的蛋白質(zhì)便呈現(xiàn)出一種“攝入不足而消耗過多”的失衡狀態(tài)。

         鈣和維生素D攝入不足:65歲以上的老年人得骨質(zhì)疏松的概率為32%,也就是說,每10位老人中就有3位是骨質(zhì)疏松患者,而這些患者普遍存在鈣和維生素D攝入不足的問題[2]。

所以,70-80歲老年人需要重視這三大營養(yǎng)問題——營養(yǎng)單一、蛋白質(zhì)缺乏以及鈣和維生素D不足,以及時(shí)改善營養(yǎng)水平,守護(hù)自身健康。

70-80歲老人吃啥補(bǔ)品好?“全營養(yǎng)”食品,讓補(bǔ)營養(yǎng)變簡單

了解他們自身存在的營養(yǎng)問題后,70-80歲老人吃啥補(bǔ)品好這個(gè)問題也就迎刃而解了。顯然,全營養(yǎng)特醫(yī)食品是優(yōu)選。

德瑞怡®是費(fèi)卡華瑞旗下一款全營養(yǎng)特醫(yī)食品,可以提供人體七大必需營養(yǎng)素,老年人缺少的蛋白質(zhì)、鈣和維生素D它都有,對于不想做飯的老年人來說這簡直是必備營養(yǎng)品。而且每200mL德瑞怡®標(biāo)準(zhǔn)沖調(diào)液可以提供約200kcal能量、7.45g蛋白質(zhì),其中的蛋白質(zhì)來源為濃縮牛奶蛋白[3],屬于優(yōu)質(zhì)動(dòng)物蛋白,利用率和營養(yǎng)價(jià)值相對更高[4]。

此外,德瑞怡®還優(yōu)化了脂肪酸組合——多不飽和脂肪酸n-6(亞油酸)與n-3(α-亞麻酸)的比值=2.4:1[3]。有研究證明,當(dāng)多不飽和脂肪酸n-6與n-3的比值低于4:1時(shí),有益于心血管健康[4]。

作為深耕中國臨床營養(yǎng)領(lǐng)域40年的“營養(yǎng)專家”,費(fèi)卡華瑞除了德瑞怡®,還推出了德瑞太®、德瑞清®等特醫(yī)食品,致力于為存在不同營養(yǎng)問題的消費(fèi)者提供更優(yōu)的營養(yǎng)解決方案,提升生活質(zhì)量。

總的來說,想要解決70-80歲老人吃啥補(bǔ)品好這個(gè)問題,要先了解他們存在的營養(yǎng)問題,再逐一“擊破”。面對“營養(yǎng)單一、蛋白質(zhì)缺乏以及鈣和維生素D攝入不足”的問題時(shí),70-80歲老人日�？梢允褂萌珷I養(yǎng)配方食品德瑞怡®助力營養(yǎng)的全面補(bǔ)充,讓補(bǔ)營養(yǎng)這件事變得更加簡單。

參考文獻(xiàn):

[1]  浙江省醫(yī)學(xué)會(huì)腫瘤營養(yǎng)與治療學(xué)分會(huì),浙江省醫(yī)師協(xié)會(huì)營養(yǎng)醫(yī)師專業(yè)委員會(huì),浙江省醫(yī)學(xué)會(huì)腸外腸內(nèi)營養(yǎng)學(xué)分會(huì),等.老年患者營養(yǎng)診療專家共識(shí)[J].浙江醫(yī)學(xué), 2023, 45(2):113-120.

[2]  《中國老年骨質(zhì)疏松癥診療指南(2023)》工作組,中國老年學(xué)和老年醫(yī)學(xué)學(xué)會(huì)骨質(zhì)疏松分會(huì),中國醫(yī)療保健國際交流促進(jìn)會(huì)骨質(zhì)疏松病學(xué)分會(huì),等.中國老年骨質(zhì)疏松癥診療指南(2023)[J].中華骨與關(guān)節(jié)外科雜志, 2023(10):865-885.

[3]  來源于德瑞怡®特殊醫(yī)學(xué)用途全營養(yǎng)配方粉產(chǎn)品標(biāo)簽、說明書

[4]  中國營養(yǎng)學(xué)會(huì).中國居民膳食營養(yǎng)素參考攝入量(2023版).北京:人民衛(wèi)生出版社,2023.8.